Recette

Ragoût de cerises sucrées

Name: Ragoût de cerises sucrées
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 300 g cerises sucrées; 200 g lait d'amande; 100 g carottes; 50 g céleri; 10 g graines de chia

Cerises sucrées mijotées avec du lait d'amande, des carottes croquantes et des graines de chia.

45 min · 4 portions · 81 kcal par portion

Ragoût de cerises sucrées — Illustration IA

Ingrédients

300 g cerises sucrées
200 g lait d'amande
100 g carottes
50 g céleri
10 g graines de chia

Étapes

Mélanger les cerises, le lait d'amande, les carottes et le céleri dans une casserole.
Porter le mélange à un frémissement doux.
Incorporer les graines de chia soigneusement.
Cuire le ragoût pendant trente minutes.
Servir cette préparation fruitée chaude.

Par portion

81 kcal · protéines 1.8 g · glucides 16.2 g · lipides 1.8 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Contient: produits laitiers, fruits à coque

Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.

Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.