Rezept

Süße Kirsch-Gemüse-Eintopf

Name: Süße Kirsch-Gemüse-Eintopf
Total time: 45 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 300 g süße Kirschen; 200 g Mandelmilch; 100 g Karotten; 50 g Sellerie; 10 g Chiasamen

Gedünstete süße Kirschen und Mandelmilch mit knackigen Karotten und Chiasamen.

45 Min. · 4 Portionen · 81 kcal pro Portion

Süße Kirsch-Gemüse-Eintopf — KI-Illustration

Zutaten

300 g süße Kirschen
200 g Mandelmilch
100 g Karotten
50 g Sellerie
10 g Chiasamen

Schritte

Kirschen, Mandelmilch, Karotten und Sellerie in einen Topf geben.
Die Mischung sanft köcheln lassen.
Chiasamen gründlich einrühren.
Den Eintopf dreißig Minuten kochen.
Diese warme Fruchtzubereitung servieren.

Pro Portion

81 kcal · Eiweiß 1.8 g · Kohlenhydrate 16.2 g · Fett 1.8 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Nüsse

Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.