Recette
Salade d'épi de maïs sucré d'été
Salade de maïs sucré grillé et d'avocat avec de la roquette fraîche et du poivron rouge croquant.
Ingrédients
- 250 g Maïs sucré
- 100 g Avocat
- 150 g Poivron rouge
- 75 g Roquette
- 50 g Lait d'amande
Étapes
- Couper les grains de maïs dans le bol.
- Couper l'avocat en dés et le mélanger avec le maïs.
- Trancher le poivron rouge en morceaux pour la salade.
- Mélanger délicatement la roquette avec le mélange préparé.
- Arroser la salade avec du lait d'amande.
Par portion
101 kcal · protéines 3.5 g · glucides 17.1 g · lipides 3.6 g
Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.
Régime et allergènes
Contient: produits laitiers, fruits à coque
Mentions: végétarien, sans gluten, sans œufs, sans crustacés, sans soja
Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.
Informations éducatives uniquement, pas un avis médical ou diététique. Consultez un professionnel de la santé qualifié pour des conseils nutritionnels personnels.