甜玉米夏季沙拉

食材

• 250 g 甜玉米
• 100 g 牛油果
• 150 g 红甜椒
• 75 g 芝麻菜
• 50 g 杏仁奶

步骤

1. 将玉米粒切碎放入碗中。
2. 将牛油果切块，与玉米一起拌匀。
3. 将红甜椒切片，放入沙拉中。
4. 轻轻拌匀芝麻菜与已准备好的混合物。
5. 在沙拉材料上淋上杏仁奶。

每份

101 kcal · 蛋白质 3.5 g · 碳水化合物 17.1 g · 脂肪 3.6 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。