Ricetta
Insalata estiva di mais dolce
Insalata di mais dolce alla griglia e avocado con rucola fresca e peperone rosso croccante.
Ingredienti
- 250 g Mais dolce
- 100 g Avocado
- 150 g Peperone rosso
- 75 g Rucola
- 50 g Latte di mandorla
Passaggi
- Taglia i chicchi di mais nella ciotola.
- Taglia a cubetti l'avocado e mescolalo con il mais.
- Affetta il peperone rosso a pezzi per l'insalata.
- Mescola delicatamente la rucola con il composto preparato.
- Versa il latte di mandorla sugli ingredienti dell'insalata.
Per porzione
101 kcal · proteine 3.5 g · carboidrati 17.1 g · grassi 3.6 g
Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.
Dieta e allergeni
Contiene: latticini, frutta a guscio
Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia
I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.
Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.