Рецепт
Летний салат из сладкой кукурузы
Салат из жареной сладкой кукурузы и авокадо со свежей рукколой и хрустящим красным болгарским перцем.
Ингредиенты
- 250 g Сладкая кукуруза
- 100 g Авокадо
- 150 g Красный болгарский перец
- 75 g Руккола
- 50 g Миндальное молоко
Шаги
- Нарежьте зёрна кукурузы в миску.
- Нарежьте авокадо кубиками и смешайте с кукурузой.
- Нарежьте красный перец кусочками для салата.
- Аккуратно перемешайте рукколу с приготовленной смесью.
- Сбрызните ингредиенты салата миндальным молоком.
На порцию
101 kcal · белки 3,5 g · углеводы 17,1 g · жиры 3,6 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.