Plat simple de riz sauvage à la poêle

Ingrédients

• 200 g wild-rice-raw
• 150 g carrots-raw
• 100 g celery-raw
• 100 g onions-raw
• 30 g oil-canola-172336

Étapes

1. Chauffez l'huile de canola dans une poêle.
2. Ajoutez les oignons et les carottes crus dans la poêle chaude.
3. Mélangez le céleri jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli.
4. Combinez avec le riz sauvage et faites cuire à 180 °C (180 °C (356 °F)).
5. Servez cette préparation chaude immédiatement.

Par portion

274 kcal · protéines 8.1 g · glucides 44.2 g · lipides 8.2 g

Calculé à partir des valeurs de USDA FoodData Central pour les aliments listés. La cuisson modifie les poids et les nutriments, considérez donc ces chiffres comme des estimations.

Régime et allergènes

Mentions: végétalien, végétarien, sans gluten, sans produits laitiers, sans œufs, sans fruits à coque, sans crustacés, sans soja

Les mentions viennent des aliments utilisés. Vérifiez les ingrédients emballés en cas d’allergie.