野生米简易平底锅菜肴

食材

• 200 g wild-rice-raw
• 150 g carrots-raw
• 100 g celery-raw
• 100 g onions-raw
• 30 g oil-canola-172336

步骤

1. 在平底锅中加热菜籽油。
2. 将生洋葱和胡萝卜加入加热好的平底锅中。
3. 加入芹菜翻炒至微软。
4. 混入野生米，在180 °C (180 °C (356 °F))下烹饪。
5. 立即趁热食用。

每份

274 kcal · 蛋白质 8.1 g · 碳水化合物 44.2 g · 脂肪 8.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 纯素, 素食, 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。