Рецепт
Простое блюдо из дикого риса на сковороде
Дикий рис и морковь, обжаренные на сковороде, с обжаренными луком и сельдереем.
Ингредиенты
- 200 g wild-rice-raw
- 150 g carrots-raw
- 100 g celery-raw
- 100 g onions-raw
- 30 g oil-canola-172336
Шаги
- Разогрейте рапсовое масло на сковороде.
- Добавьте сырой лук и морковь в разогретую сковороду.
- Перемешайте с сельдереем до лёгкого размягчения.
- Соедините с диким рисом и готовьте при 180 °C (180 °C (356 °F)).
- Подавайте это тёплое блюдо сразу.
На порцию
274 kcal · белки 8.1 g · углеводы 44.2 g · жиры 8.2 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Пометки: веганское, вегетарианское, без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.