Prato Simples de Arroz Selvagem

Ingredientes

• 200 g wild-rice-raw
• 150 g carrots-raw
• 100 g celery-raw
• 100 g onions-raw
• 30 g oil-canola-172336

Passos

1. Aqueça o óleo de canola em uma frigideira.
2. Adicione as cebolas e cenouras cruas à frigideira aquecida.
3. Misture o aipo até que amoleça ligeiramente.
4. Combine com o arroz selvagem e cozinhe a 180 °C (180 °C (356 °F)).
5. Sirva esta preparação quente imediatamente.

Por porção

274 kcal · proteínas 8.1 g · carboidratos 44.2 g · gorduras 8.2 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Etiquetas: vegano, vegetariano, sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem nozes, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.