Resep
Hidangan Beras Liar Sederhana di Wajan
Beras liar dan wortel yang dipanggang di wajan dengan bawang bombai dan seledri yang ditumis.
Bahan
- 200 g wild-rice-raw
- 150 g carrots-raw
- 100 g celery-raw
- 100 g onions-raw
- 30 g oil-canola-172336
Langkah
- Panaskan minyak kanola di wajan.
- Tambahkan bawang bombai mentah dan wortel mentah ke wajan yang sudah dipanaskan.
- Masukkan seledri dan aduk hingga sedikit lunak.
- Campurkan dengan beras liar dan masak pada suhu 180 °C (180 °C (356 °F)).
- Sajikan hidangan hangat ini segera.
Per porsi
274 kcal · protein 8.1 g · karbohidrat 44.2 g · lemak 8.2 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Label: vegan, vegetarian, bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.