Resep
Rebusan Kacang Hitam yang Menghangatkan
Makanan satu panci yang sederhana dan menghangatkan untuk malam yang sejuk.
Bahan
- 300 g Kacang hitam
- 150 g Wortel
- 100 g Bawang bombay
- 200 g Tomat potong dadu
Langkah
- Rendam kacang hitam semalaman agar melunak
- Tumis bawang bombay cincang dalam panci
- Tambahkan wortel dan rebus perlahan selama dua puluh menit
- Tuangkan tomat dan kacang yang sudah dimasak
- Panaskan campuran hingga 100 °C (100 °C (212 °F))
- Sajikan hidangan yang mengenyangkan ini selagi hangat
Per porsi
295 kcal · protein 17.2 g · karbohidrat 55.5 g · lemak 1.5 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Label: vegan, vegetarian, bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.