Resep
Mangkuk Salad Panen Elderberry
Elderberry mentah dan kenari di atas bayam segar dalam vinaigrette susu almond dingin.
Bahan
- 200 g elderberries-raw
- 150 g spinach-raw
- 50 g nuts-walnuts-english-halves-raw
- 100 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated
Langkah
- Campurkan elderberry dengan bayam dalam mangkuk besar.
- Tambahkan kenari dengan lembut.
- Tuangkan susu almond ke atas campuran.
- Sajikan hidangan segar ini segera.
Per porsi
270 kcal · protein 6.8 g · karbohidrat 24.2 g · lemak 19 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Mengandung: susu, kacang-kacangan
Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.