Ricetta
Insalata Bowl Raccolta di Sambuco
Sambuchi crudi e noci sopra spinaci freschi in una vinaigrette al latte di mandorla fredda.
Ingredienti
- 200 g elderberries-raw
- 150 g spinach-raw
- 50 g nuts-walnuts-english-halves-raw
- 100 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated
Passaggi
- Unire i sambuchi agli spinaci in una ciotola grande.
- Aggiungere le noci delicatamente.
- Versare il latte di mandorla sopra il composto.
- Servire questa preparazione fresca immediatamente.
Per porzione
270 kcal · proteine 6.8 g · carboidrati 24.2 g · grassi 19 g
Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.
Dieta e allergeni
Contiene: latticini, frutta a guscio
Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia
I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.
Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.