接骨木浆果收获沙拉碗

食材

• 200 g elderberries-raw
• 150 g spinach-raw
• 50 g nuts-walnuts-english-halves-raw
• 100 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated

步骤

1. 将接骨木浆果与菠菜放入大碗中。
2. 轻轻拌入核桃。
3. 将杏仁奶倒入混合物上。
4. 立即享用这份新鲜的准备食物。

每份

270 kcal · 蛋白质 6.8 g · 碳水化合物 24.2 g · 脂肪 19 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。