Resep

Mangkuk Mediterania Daging Kambing Giling

Daging kambing giling dengan sayuran segar dan rempah-rempah. Makanan yang sederhana dan mengenyangkan.

40 min · 4 porsi · 277 kcal per porsi

Mangkuk Mediterania Daging Kambing Giling
Ilustrasi AI

Bahan

  • 300 g daging kambing giling
  • 150 g tomat
  • 100 g bayam
  • 75 g keju feta
  • 50 g zaitun

Langkah

  1. Panggang daging kambing giling hingga kecokelatan, hingga suhu 71 °C (71 °C (160 °F)).
  2. Campurkan tomat dan bayam dalam mangkuk besar.
  3. Aduk daging yang sudah dimasak ke dalam campuran sayuran.
  4. Taburkan keju feta yang dihancurkan di atas campuran.
  5. Siram dengan minyak zaitun dan segera sajikan.

Per porsi

277 kcal · protein 16.1 g · karbohidrat 3.7 g · lemak 21.9 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: susu

Label: bebas gluten, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.