Resep
Mangkuk Salad Musim Panas Kacang Ngengat
Kacang ngengat, wortel, dan clementine dicampur dengan arugula untuk tekstur renyah yang segar
Bahan
- 200 g Kacang ngengat
- 150 g Wortel
- 100 g Clementine
- 75 g Arugula
- 50 g Susu almond
Langkah
- Rendam kacang ngengat semalam, lalu rebus hingga empuk
- Potong wortel menjadi potongan kecil untuk campuran
- Iris clementine menjadi segmen dan siapkan
- Campur arugula perlahan dengan bahan yang sudah disiapkan
- Siram campuran dengan susu almond sebelum disajikan
Per porsi
206 kcal · protein 12.6 g · karbohidrat 38.1 g · lemak 1.3 g
Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.
Diet dan alergen
Mengandung: susu, kacang-kacangan
Label: vegetarian, bebas gluten, bebas telur, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai
Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.
Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.