Mothbean 夏季沙拉碗

食材

• 200 g Mothbeans
• 150 g 胡萝卜
• 100 g 桔子
• 75 g 芥蓝
• 50 g 杏仁奶

步骤

1. 将 Mothbeans 泡过夜，然后煮至软
2. 将胡萝卜切成小块备用
3. 将桔子切成段并备好
4. 轻轻拌匀芥蓝与已备好的食材
5. 上桌前淋上杏仁奶

每份

206 kcal · 蛋白质 12.6 g · 碳水化合物 38.1 g · 脂肪 1.3 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。