Resep

Pilaf Sayuran Sorgum Panggang Utuh

Name: Pilaf Sayuran Sorgum Panggang Utuh
Total time: 30 min
Yield: 4 porsi
Ingredients: 200 g buckwheat; 100 g onion; 100 g carrot; 20 g olive oil; 10 g garlic

Sorgum panggang dengan wortel dan bawang panggang.

30 min · 4 porsi · 240 kcal per porsi

Pilaf Sayuran Sorgum Panggang Utuh — Ilustrasi AI

Bahan

200 g buckwheat
100 g onion
100 g carrot
20 g olive oil
10 g garlic

Langkah

Panggang sorgum dalam wajan kering dengan api sedang hingga harum.
Tumis bawang, wortel, dan bawang putih dalam minyak zaitun hingga lunak.
Tambahkan sorgum panggang dan air, lalu masak hingga butiran empuk.
Angkat dan sajikan hangat.

Per porsi

240 kcal · protein 7.3 g · karbohidrat 41.2 g · lemak 6.8 g

Dihitung dari nilai USDA FoodData Central untuk makanan yang tercantum. Memasak mengubah bobot dan nutrisi, jadi anggarkan angkanya sebagai perkiraan.

Diet dan alergen

Mengandung: gandum

Label: vegan, vegetarian, bebas susu, bebas telur, bebas kacang-kacangan, bebas kerang-kerangan, bebas kedelai

Tag berasal dari makanan bahan. Periksa bahan kemasan untuk alergi Anda sendiri.

Hanya informasi edukasi, bukan nasihat medis atau diet. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan gizi pribadi.