Ricetta

Insalata di pesce gatto con verdure fresche

Name: Insalata di pesce gatto con verdure fresche
Total time: 35 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 250 g Filetto di pesce gatto; 100 g Rucola; 75 g Avocado; 25 g Succo di limone

Pesce gatto scottato in padella su rucola e avocado con succo di limone.

35 min · 2 porzioni · 229 kcal per porzione

Insalata di pesce gatto con verdure fresche — Illustrazione AI

Ingredienti

250 g Filetto di pesce gatto
100 g Rucola
75 g Avocado
25 g Succo di limone

Passaggi

Unisci rucola e avocado in una ciotola grande.
Condisci il filetto di pesce gatto con sale e pepe.
Cuoci il filetto di pesce gatto fino a 63 °C (63 °C (145 °F)).
Taglia il pesce cotto in porzioni da servire.
Mescola le verdure con il condimento al succo di limone.

Per porzione

229 kcal · proteine 22,8 g · carboidrati 6,1 g · grassi 13,3 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: pesce

Etichette: pescatariano, senza glutine, senza latticini, senza uovo, senza frutta a guscio, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.