Ricetta

Avena in padella con latte di soia al caffè

Name: Avena in padella con latte di soia al caffè
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 220 g latte di soia al caffè; 120 g avena tagliata a acciaio; 80 g banana; 40 g noci; 20 g semi di chia

Avena calda in padella, cotta a fuoco lento nel latte di soia al caffè, con banana e noci.

30 min · 4 porzioni · 258 kcal per porzione

Avena in padella con latte di soia al caffè — Illustrazione AI

Ingredienti

220 g latte di soia al caffè
120 g avena tagliata a acciaio
80 g banana
40 g noci
20 g semi di chia

Passaggi

Versa il latte di soia al caffè in una padella e portalo a un leggero sobbollire.
Aggiungi l'avena tagliata a acciaio e cuoci, mescolando, per 20 minuti.
Aggiungi delicatamente la banana a fette, le noci e i semi di chia.
Cuoci per altri 2 minuti, finché si addensa, e servi caldo.

Per porzione

258 kcal · proteine 7,4 g · carboidrati 34,2 g · grassi 11,2 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio, soia

Etichette: vegetariano, senza uovo, senza crostacei

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.