バターミルクサラダボウル

材料

• 250 g buttermilk-low-fat
• 150 g lettuce-iceberg-raw
• 100 g carrots-raw
• 75 g celery-raw
• 50 g tomatoes-grape-raw

手順

1. 大きなボウルにバターミルクとアイスバーグレタスを合わせます。
2. 生のニンジンを薄く切って、混ぜ合わせに加えます。
3. セロリを細かく刻んでからボウルに加えます。
4. 準備したサラダにグレープトマトをやさしく和えます。
5. この軽いサラダをすぐに提供します。

1人分あたり

97 kcal · タンパク質 5.7 g · 炭水化物 16 g · 脂質 1.7 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。