クレメンタイン柑橘のスキレット delight

材料

• 250 g クレメンタイン
• 150 g アスパラガス
• 50 g アーモンドバター
• 100 g アーモンドミルク

手順

1. クレメンタインをセグメントに切ってフライパンに入れます。
2. アスパラガスの穂先に軽くコーティングします。
3. 果物と野菜を中火でソテーします。
4. アーモンドバターを滑らかに溶けるまで混ぜます。
5. 煮込むためにアーモンドミルクを周りに注ぎます。

1人分あたり

224 kcal · タンパク質 7.9 g · 炭水化物 23.2 g · 脂質 13.5 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。