Delícia de Tangerina em Frigideira

Ingredientes

• 250 g Tangerinas
• 150 g Aspargo
• 50 g Manteiga de Amendoim
• 100 g Leite de Amêndoa

Passos

1. Fatie as tangerinas em segmentos para a frigideira.
2. Misture os espargos com um leve revestimento.
3. Refogue a fruta e os vegetais em fogo médio.
4. Misture a manteiga de amendoim até derreter suavemente.
5. Despeje o leite de amêndoa ao redor da mistura para cozinhar em fogo brando.

Por porção

224 kcal · proteínas 7.9 g · carboidratos 23.2 g · gorduras 13.5 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, frutos de casca rija

Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.