レシピ
クリーミーなサワークリーム野菜のシチュー
柔らかなじゃがいも、にんじん、セロリを濃厚でクリーミーなソースで煮込んだサワークリーム野菜のシチュー。
材料
- 250 g sour-cream-light
- 150 g carrots-raw
- 100 g celery-raw
- 200 g potatoes-raw-skin
- 75 g onions-raw
手順
- 鍋で玉ねぎとにんじんを炒める。
- じゃがいもとセロリを煮込んでいるものに加える。
- 蓋をして柔らかくなるまで煮る。
- サワークリームを加えて完全に混ぜる。
- この温かい一品をすぐに提供する。
1人分あたり
141 kcal · タンパク質 4.2 g · 炭水化物 16.8 g · 脂質 6.8 g
記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。
食事法とアレルゲン
含む: 乳製品
ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用
タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。
教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。