エミューの牡蠣のガーデンサラダ

材料

• 200 g エミューの牡蠣
• 150 g ルッコラ
• 100 g アボカド
• 30 g アーモンドバター

手順

1. 大きなボウルにルッコラとエミューの牡蠣を合わせます。
2. アボカドを盛り付け用にスライスします。
3. エミューの牡蠣の混合物にアーモンドバターをかけます。
4. すべての材料をやさしく混ぜ合わせ、提供します。

1人分あたり

310 kcal · タンパク質 29 g · 炭水化物 9.8 g · 脂質 18.3 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ, 甲殻類

ラベル: ペスカテリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。