レシピ
オイスターパシフィック・ローサラダ
新鮮な牡蠣とシャキシャキの葉物野菜、そして爽やかな柑橘の風味が組み合わさっています。
材料
- 200 g Pacific Oysters
- 150 g Arugula
- 50 g Limes
- 100 g Almond Milk
手順
- 牡蠣とルッコラをボウルで優しく混ぜ合わせます。
- 混合物にライム果汁を絞ります。
- サラダ全体にアーモンドミルクを軽く回しかけます。
- この冷やした一品をすぐに提供します。
1人分あたり
117 kcal · タンパク質 11.9 g · 炭水化物 10.7 g · 脂質 3.6 g
記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。
食事法とアレルゲン
含む: 乳製品, ナッツ, 甲殻類
ラベル: ペスカテリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 大豆不使用
タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。
教育目的の情報であり、医療や食事の助言ではありません。個別の栄養指導については、資格のある健康専門家にご相談ください。