Рецепт
Салат из сырых тихоокеанских устриц
Свежие устрицы с хрустящей зеленью и лёгкими цитрусовыми нотами.
Ингредиенты
- 200 g Тихоокеанские устрицы
- 150 g Руккола
- 50 g Лаймы
- 100 g Миндальное молоко
Шаги
- Аккуратно смешайте устрицы с рукколой в миске.
- Выжмите сок лайма на смесь.
- Слегка сбрызните салат миндальным молоком.
- Подавайте это охлаждённое блюдо сразу.
На порцию
117 kcal · белки 11,9 g · углеводы 10,7 g · жиры 3,6 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи, моллюски и ракообразные
Пометки: пескетарианское, без глютена, без яиц, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.