ピスタチオとルッコラとイチゴのサラダ

材料

• 120 g ピスタチオ
• 60 g ルッコラ
• 60 g イチゴ
• 40 g フェタチーズ
• 10 g オリーブオイル
• 10 g はちみつ

手順

1. ピスタチオを乾煎りのフライパンで香りが出るまで煎る。
2. ルッコラにイチゴと崩したフェタチーズを混ぜる。
3. オリーブオイルとはちみつを滑らかになるまで混ぜる。
4. ドレッシングをサラダにかけ、やさしく混ぜる。
5. 提供前に香ばしく煎ったピスタチオをサラダに散らす。

1人分あたり

233 kcal · タンパク質 8 g · 炭水化物 12.3 g · 脂質 18.4 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。