カブの葉のライム炒め

材料

• 240 g カブの葉
• 15 g にんにく
• 20 g オリーブオイル
• 30 g ライム

手順

1. 大きめのフライパンにオリーブオイルを入れ、中火で熱します。
2. にんにくを加え、香りが出るまで1分ほど炒めます。
3. カブの葉を加え、しんなりとして柔らかくなるまで約5分炒め合わせます。
4. ライムを絞ってかけ、盛り付けてください。

1人分あたり

71 kcal · タンパク質 1.2 g · 炭水化物 6.1 g · 脂質 5.2 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

ラベル: ビーガン, ベジタリアン, グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。