Receita

Ensopado de Asa de Frango Confortável

Name: Ensopado de Asa de Frango Confortável
Total time: 45 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 400 g carne de asa de frango assada ou frita crua; 150 g cenouras cruas; 200 g batatas cruas com casca; 100 g aipo cru; 500 g caldo de peixe

Asas de frango cozidas lentamente, cenouras, batatas e aipo em um caldo de peixe saboroso.

45 min · 4 porções · 194 kcal por porção

Ensopado de Asa de Frango Confortável — Ilustração de IA

Ingredientes

400 g carne de asa de frango assada ou frita crua
150 g cenouras cruas
200 g batatas cruas com casca
100 g aipo cru
500 g caldo de peixe

Passos

Refogue o aipo em uma panela grande.
Adicione as asas de frango e as batatas; cozinhe a 74 °C (74 °C (165 °F)).
Adicione as cenouras à mistura em cozimento lento.
Despeje o caldo de peixe para cobrir todo o conteúdo.
Cozinhe em fogo brando até que o frango esteja completamente cozido.
Sirva este prato substancioso quente.

Por porção

194 kcal · proteínas 26,2 g · carboidratos 11,1 g · gorduras 4,5 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: peixe

Etiquetas: sem glúten, sem laticínios, sem ovos, sem nozes, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.