鶏手羽のやさしいシチュー

材料

• 400 g chicken-broilers-or-fryers-wing-meat-only-raw
• 150 g carrots-raw
• 200 g potatoes-raw-skin
• 100 g celery-raw
• 500 g fish-broth

手順

1. 大きな鍋でセロリを炒めます。
2. 鶏手羽とじゃがいもを加え、74 °C (74 °C (165 °F)) で加熱します。
3. 煮立っている鍋ににんじんを加えます。
4. すべての具材が浸かるように魚のだしを注ぎます。
5. 鶏肉に完全に火が通るまで弱火で煮込みます。
6. 温かいうちに盛り付けてお召し上がりください。

1人分あたり

194 kcal · タンパク質 26.2 g · 炭水化物 11.1 g · 脂質 4.5 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 魚

ラベル: グルテンフリー, 乳製品不使用, 卵フリー, ナッツ不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。