Рецепт

Суп из овощей и семян хлебного дерева

Name: Суп из овощей и семян хлебного дерева
Total time: 30 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 180 g Семена хлебного дерева; 60 g Лук; 60 g Морковь; 40 g Сельдерей; 10 g Чеснок; 100 g Овощной бульон; 5 g Паприка

Деревенский суп в одной кастрюле с нежными семенами хлебного дерева и овощами.

30 мин · 4 порции · 108 ккал на порцию

Суп из овощей и семян хлебного дерева — Иллюстрация ИИ

Ингредиенты

180 g Семена хлебного дерева
60 g Лук
60 g Морковь
40 g Сельдерей
10 g Чеснок
100 g Овощной бульон
5 g Паприка

Шаги

Промойте семена хлебного дерева и варите их в овощном бульоне до мягкости.
Добавьте нарезанные кубиками лук, морковь, сельдерей и чеснок, затем готовьте, пока овощи не станут мягкими.
Добавьте паприку и варите пять минут перед подачей.

На порцию

108 kcal · белки 4.1 g · углеводы 18 g · жиры 2.8 g

Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.

Диета и аллергены

Содержит: пшеница

Пометки: веганское, вегетарианское, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои

Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.

Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.