Рецепт
Клюквенно-миндальная миска
Свежая смесь
Ингредиенты
- 200 g Клюква
- 100 g Миндальная паста
- 50 g Миндальное молоко
- 50 g Яблоки
- 20 g Семена чиа
- 10 g Мёд
Шаги
- Смешайте клюкву, миндальную пасту и мёд в миске.
- Добавьте миндальное молоко и перемешайте до однородности.
- Сверху выложите нарезанные яблоки и семена чиа.
- Подавайте охлаждённым, храните в холодильнике при 4 °C (4 °C (39 °F)) или ниже.
На порцию
214 kcal · белки 6.4 g · углеводы 16.9 g · жиры 15.2 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.