Ricetta

Ciotola di mirtilli rossi e mandorle

Name: Ciotola di mirtilli rossi e mandorle
Total time: 30 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 200 g Mirtilli rossi; 100 g Burro di mandorle; 50 g Latte di mandorle; 50 g Mele; 20 g Semi di chia; 10 g Miele

Mix fresco

30 min · 4 porzioni · 214 kcal per porzione

Ciotola di mirtilli rossi e mandorle — Illustrazione AI

Ingredienti

200 g Mirtilli rossi
100 g Burro di mandorle
50 g Latte di mandorle
50 g Mele
20 g Semi di chia
10 g Miele

Passaggi

Mescola i mirtilli rossi, il burro di mandorle e il miele in una ciotola.
Aggiungi il latte di mandorle e mescola fino a quando gli ingredienti sono ben amalgamati.
Completa con le mele affettate e i semi di chia.
Servi freddo, conserva in frigorifero a 4 °C (4 °C (39 °F)) o meno.

Per porzione

214 kcal · proteine 6.4 g · carboidrati 16.9 g · grassi 15.2 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.