クランベリーとアーモンドのボウル

材料

• 200 g クランベリー
• 100 g アーモンドバター
• 50 g アーモンドミルク
• 50 g りんご
• 20 g チアシード
• 10 g はちみつ

手順

1. ボウルにクランベリー、アーモンドバター、はちみつを入れて混ぜます。
2. アーモンドミルクを加え、なじむまで混ぜます。
3. スライスしたりんごとチアシードをのせます。
4. 冷やして提供します。4 °C (4 °C (39 °F)) 以下で冷蔵してください。

1人分あたり

214 kcal · タンパク質 6.4 g · 炭水化物 16.9 g · 脂質 15.2 g

記載の食品について、USDA FoodData Centralの値から計算しています。調理によって重量や栄養成分が変わるため、数値は目安としてご覧ください。

食事法とアレルゲン

含む: 乳製品, ナッツ

ラベル: ベジタリアン, グルテンフリー, 卵フリー, 甲殻類不使用, 大豆不使用

タグは材料の食品に基づいています。ご自身のアレルギーについては、包装された材料を確認してください。