蔓越莓杏仁碗

食材

• 200 g 蔓越莓
• 100 g 杏仁酱
• 50 g 杏仁奶
• 50 g 苹果
• 20 g 奇亚籽
• 10 g 蜂蜜

步骤

1. 在碗中混合蔓越莓、杏仁酱和蜂蜜。
2. 加入杏仁奶，搅拌至混合均匀。
3. 撒上切片苹果和奇亚籽。
4. 冷藏食用，冷藏温度为 4 °C (4 °C (39 °F)) 或以下。

每份

214 kcal · 蛋白质 6.4 g · 碳水化合物 16.9 g · 脂肪 15.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。