Рецепт
Рис с овощами на сковороде
Яркое блюдо из риса и овощей на сковороде для простого ужина.
Ингредиенты
- 210 g Белый рис
- 80 g Лук
- 80 g Красный болгарский перец
- 60 g Морковь
- 15 g Чеснок
- 20 g Рапсовое масло
- 50 g Зелёный горошек
Шаги
- Промойте двести десять граммов белого риса под холодной водой, пока вода не станет прозрачной.
- Разогрейте рапсовое масло в широкой сковороде, затем обжарьте лук, морковь, красный перец и чеснок до мягкости.
- Добавьте промытый рис и воду, затем варите под крышкой, пока зёрна не станут мягкими.
- Аккуратно вмешайте зелёный горошек в горячий рис, затем приправьте и подавайте.
На порцию
273 kcal · белки 5.2 g · углеводы 49.7 g · жиры 5.7 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Пометки: веганское, вегетарианское, без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.