Рецепт
Жареные семена тыквы: простое блюдо
Семена тыквы, обжаренные на сковороде, со свежими травами и лёгкими цитрусовыми нотками.
Ингредиенты
- 200 g семена тыквы
- 100 g руккола
- 150 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated
- 50 g лаймы
Шаги
- Перемешайте семена тыквы с лёгким покрытием.
- Обжарьте семена на сухой сковороде при 180 °C (180 °C (356 °F)).
- Аккуратно смешайте обжаренные семена с рукколой.
- Полейте смесь миндальным молоком.
- Выжмите сок лайма поверх готового блюда.
На порцию
549 kcal · белки 31.9 g · углеводы 23.6 g · жиры 41.6 g
Рассчитано по данным USDA FoodData Central для перечисленных продуктов. Приготовление меняет вес и состав, поэтому считайте цифры оценкой.
Диета и аллергены
Содержит: молочные продукты, орехи
Пометки: вегетарианское, без глютена, без яиц, без моллюсков и ракообразных, без сои
Пометки берутся из продуктов-ингредиентов. При аллергии проверяйте упакованные ингредиенты.
Только образовательная информация, не медицинская или диетологическая рекомендация. За личными рекомендациями по питанию обратитесь к квалифицированному специалисту по здоровью.