Receta
Plato sencillo de pepitas tostadas
Semillas de calabaza tostadas en sartén con hierbas frescas y notas cítricas ligeras.
Ingredientes
- 200 g semillas de calabaza
- 100 g rúcula
- 150 g almond-milk-unsweetened-plain-refrigerated
- 50 g limas
Pasos
- Mezcla las semillas de calabaza con una capa ligera.
- Tuesta las semillas en una sartén seca a 180 °C (180 °C (356 °F)).
- Combina suavemente las semillas tostadas con rúcula.
- Vierte la leche de almendras sobre la mezcla.
- Exprime el jugo de lima sobre la preparación terminada.
Por ración
549 kcal · proteínas 31.9 g · carbohidratos 23.6 g · grasas 41.6 g
Calculado a partir de los valores de USDA FoodData Central de los alimentos indicados. La cocción cambia los pesos y los nutrientes, así que tome las cifras como estimaciones.
Dieta y alérgenos
Contiene: lácteos, frutos secos
Etiquetas: vegetariano, sin gluten, sin huevo, sin mariscos, sin soja
Las etiquetas provienen de los alimentos de los ingredientes. Revise los ingredientes envasados si tiene alergias.
Información solo educativa, no es consejo médico ni dietético. Consulte a un profesional de la salud cualificado para orientación nutricional personal.