Ricetta

Piatto semplice di semi di zucca tostati

Name: Piatto semplice di semi di zucca tostati
Total time: 35 min
Yield: 2 porzioni
Ingredients: 200 g semi di zucca; 100 g rughetta; 150 g latte di mandorla non zuccherato, naturale, refrigerato; 50 g limoni

Semi di zucca tostati in padella con erbe fresche e un tocco agrumato.

35 min · 2 porzioni · 549 kcal per porzione

Piatto semplice di semi di zucca tostati — Illustrazione AI

Ingredienti

200 g semi di zucca
100 g rughetta
150 g latte di mandorla non zuccherato, naturale, refrigerato
50 g limoni

Passaggi

Mescola i semi di zucca con un leggero strato di olio.
Tosta i semi in una padella asciutta a 180 °C (180 °C (356 °F)).
Unisci delicatamente i semi tostati alla rughetta.
Versa il latte di mandorla sulla miscela.
Spremi il succo di limone sulla preparazione finita.

Per porzione

549 kcal · proteine 31,9 g · carboidrati 23,6 g · grassi 41,6 g

Calcolato dai valori USDA FoodData Central per gli alimenti elencati. La cottura modifica pesi e nutrienti, quindi considerare le cifre come stime.

Dieta e allergeni

Contiene: latticini, frutta a guscio

Etichette: vegetariano, senza glutine, senza uovo, senza crostacei, senza soia

I tag derivano dagli alimenti ingredienti. Controllare gli ingredienti confezionati per le proprie allergie.

Solo informazioni educative, non consigli medici o dietetici. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni nutrizionali personali.