Receita
Pepitas Assadas Prato Simples
Sementes de abóbora assadas na frigideira com ervas frescas e notas cítricas leves.
Ingredientes
- 200 g sementes de abóbora
- 100 g rúcula
- 150 g leite de amêndoa sem açúcar puro refrigerado
- 50 g limões
Passos
- Misture as sementes de abóbora com um leve revestimento.
- Asse as sementes em uma frigideira seca a 180 °C (180 °C (356 °F)).
- Combine suavemente as sementes assadas com rúcula.
- Despeje o leite de amêndoa sobre a mistura.
- Esprema o suco de limão sobre o preparo final.
Por porção
549 kcal · proteínas 31.9 g · carboidratos 23.6 g · gorduras 41.6 g
Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.
Dieta e alergénios
Contém: laticínios, frutos de casca rija
Etiquetas: vegetariano, sem glúten, sem ovos, sem mariscos, sem soja
As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.
Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.