葡萄番茄罗勒碗

食材

• 200 g 葡萄番茄
• 60 g 芝麻菜
• 80 g 低脂奶酪
• 10 g 新鲜罗勒
• 20 g 青柠汁
• 15 g 橄榄油
• 1 g 黑胡椒

步骤

1. 将葡萄番茄切半并放入大碗。
2. 在番茄上挤压青柠汁并加入芝麻菜。
3. 加入低脂奶酪、罗勒、橄榄油和黑胡椒。
4. 轻轻拌匀直至均匀裹上。
5. 冷却 ten minutes 后上桌。

每份

81 kcal · 蛋白质 7.3 g · 碳水化合物 4.8 g · 脂肪 4.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。