罗科塔番茄沙拉碗

食材

• 200 g 罗科塔奶酪
• 120 g 葡萄番茄
• 60 g 芝麻菜
• 10 g 罗勒
• 15 g 橄榄油
• 15 g 松子

步骤

1. 用清水冲洗芝麻菜和葡萄番茄，然后将番茄对半切开。
2. 将罗科塔奶酪与橄榄油和撕碎的罗勒一起搅拌至顺滑。
3. 在干锅中烤松子至金黄。
4. 将芝麻菜和番茄与罗科塔混合物拌匀。
5. 舀入碗中并撒上松子。

每份

145 kcal · 蛋白质 5.1 g · 碳水化合物 6.6 g · 脂肪 11.4 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品, 坚果

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。