简易卷心菜炖菜

食材

• 300 g 卷心菜
• 150 g 胡萝卜
• 100 g 芹菜
• 250 g 牛肩肉

步骤

1. 将牛肩肉切块。
2. 在锅中炒香芹菜和胡萝卜。
3. 将卷心菜加入炖煮的混合物中。
4. 以 165 °C (166 °C (330 °F)) 炖煮所有食材至软烂。
5. 将这道丰盛的菜肴趁热食用。

每份

186 kcal · 蛋白质 12.9 g · 碳水化合物 8.8 g · 脂肪 11.3 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。