简单牛肉碎平底锅菜

食材

• 400 g 牛肉碎
• 150 g 胡萝卜
• 100 g 洋葱
• 200 g 西红柿
• 20 g 橄榄油

步骤

1. 将牛肉碎在中火下的平底锅中煎至褐色，直到 71 °C (71 °C (160 °F))。
2. 在同一个平底锅中炒香切碎的洋葱和胡萝卜。
3. 将小番茄加入平底锅的混合物中。
4. 将锅中内容物炖煮二十分钟。
5. 立即上桌享用这道菜。

每份

237 kcal · 蛋白质 20.5 g · 碳水化合物 8.7 g · 脂肪 13.2 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

标签: 无麸质, 无乳制品, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。