Rezept

Muschelpfanne mit Kräutern

Name: Muschelpfanne mit Kräutern
Total time: 25 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 300 g Muscheln; 200 g Spargel; 20 g Knoblauch; 40 g Butter

Pfannengebratene Muscheln und Spargel in Knoblauchbutter.

25 Min. · 2 Portionen · 307 kcal pro Portion

Muschelpfanne mit Kräutern — KI-Illustration

Zutaten

300 g Muscheln
200 g Spargel
20 g Knoblauch
40 g Butter

Schritte

Knoblauch in Butter bei mittlerer Hitze anbraten.
Muscheln und Spargel in die Pfanne geben.
Kochen, bis sich die Muscheln bei 74 °C (74 °C (165 °F)) öffnen.
Alle Zutaten vorsichtig vermengen.
Sofort warm servieren.

Pro Portion

307 kcal · Eiweiß 25 g · Kohlenhydrate 12.1 g · Fett 17.8 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch, Schalentiere

Kennzeichnungen: pescatarisch, glutenfrei, eifrei, nussfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.