Receita

Vongole na Frigideira com Ervas

Name: Vongole na Frigideira com Ervas
Total time: 25 min
Yield: 2 porções
Ingredients: 300 g Vongole; 200 g Aspargos; 20 g Alho; 40 g Manteiga

Vongole selados na frigideira com aspargos em manteiga de alho.

25 min · 2 porções · 307 kcal por porção

Vongole na Frigideira com Ervas — Ilustração de IA

Ingredientes

300 g Vongole
200 g Aspargos
20 g Alho
40 g Manteiga

Passos

Refogue o alho na manteiga em fogo médio.
Adicione os vongole e os aspargos à frigideira.
Cozinhe até que os vongole se abram a 74 °C (74 °C (165 °F)).
Misture suavemente para combinar todos os componentes.
Sirva imediatamente enquanto quente.

Por porção

307 kcal · proteínas 25 g · carboidratos 12.1 g · gorduras 17.8 g

Calculado a partir dos valores do USDA FoodData Central para os alimentos listados. O cozimento altera pesos e nutrientes, por isso trate os números como estimativas.

Dieta e alergénios

Contém: laticínios, mariscos

Etiquetas: pescetariano, sem glúten, sem ovos, sem nozes, sem soja

As etiquetas vêm dos alimentos dos ingredientes. Verifique os ingredientes embalados se tiver alergias.

Informações apenas educativas, não são aconselhamento médico ou nutricional. Consulte um profissional de saúde qualificado para orientação nutricional pessoal.