Rezept

Feta Rucola Paprika Schüssel

Name: Feta Rucola Paprika Schüssel
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 150 g Feta-Käse; 80 g Rucola; 80 g Kirschtomaten; 70 g Rote Paprika; 40 g Rote Zwiebel; 30 g Limette; 15 g Olivenöl

Säuerlicher Feta, knackiges Grün und süße Paprika mit Limette vermischt.

30 Min. · 4 Portionen · 154 kcal pro Portion

Feta Rucola Paprika Schüssel — KI-Illustration

Zutaten

150 g Feta-Käse
80 g Rucola
80 g Kirschtomaten
70 g Rote Paprika
40 g Rote Zwiebel
30 g Limette
15 g Olivenöl

Schritte

Feta in eine große Schüssel zerbröseln.
Rucola, Tomaten, Paprika, Zwiebel und Limette hinzufügen.
Olivenöl über den Salat träufeln.
Sanft vermischen, bis alles gleichmäßig überzogen ist.
Sofort in gekühlten Schüsseln servieren.

Pro Portion

154 kcal · Eiweiß 6.3 g · Kohlenhydrate 6.2 g · Fett 12.1 g

Berechnet aus den Werten von USDA FoodData Central für die aufgeführten Lebensmittel. Das Garen verändert Gewichte und Nährstoffe, die Angaben sind daher Schätzwerte.

Ernährung und Allergene

Enthält: Milch

Kennzeichnungen: vegetarisch, glutenfrei, eifrei, nussfrei, schalentierfrei, sojafrei

Die Kennzeichnungen stammen aus den Zutaten. Prüfen Sie verpackte Zutaten bei eigenen Allergien.

Nur zu Bildungszwecken, keine medizinische oder diätetische Beratung. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsexperten für persönliche Ernährungsberatung.