菲达芝麻菜甜椒碗

食材

• 150 g 菲达奶酪
• 80 g 芝麻菜
• 80 g 葡萄番茄
• 70 g 红甜椒
• 40 g 红洋葱
• 30 g 青柠
• 15 g 橄榄油

步骤

1. 将菲达奶酪捏碎放入大碗中。
2. 加入芝麻菜、番茄、甜椒、洋葱和青柠。
3. 在沙拉上淋上橄榄油。
4. 轻轻拌匀，直至均匀裹上。
5. 立即盛入冰凉的碗中享用。

每份

154 kcal · 蛋白质 6.3 g · 碳水化合物 6.2 g · 脂肪 12.1 g

根据所列食物的 USDA FoodData Central 数值计算。烹饪会改变重量和营养素，因此这些数字仅供参考。

饮食与过敏原

含: 乳制品

标签: 素食, 无麸质, 无蛋, 无坚果, 无贝类, 无大豆

标签来自食材。请检查包装食材，确认是否适合你的过敏情况。